Madeleine Shaw sdílí pět wellness hacků | CZ.rickylefilm.com
Událost

Madeleine Shaw sdílí pět wellness hacků

Madeleine Shaw sdílí pět wellness hacků

Glamour je nový wellness publicista Madeleine Shaw sdílí její 5 konečné wellness hacky

Získat záře.

Známý a miloval na Instagram pro její lahodně zdravé recepty, jógových cvičení a zábavu milující osobnost, Madeleine Shaw je jedním z našich nejoblíbenějších wellness guru. Jo, a ona jen tak se stane, že půvab nový wellness publicista.

Pro ty z vás, kteří nejsou obeznámeni s Madeleine, dejte nám vám low-dolů. Madeleine je nutriční terapeut, nejprodávanější kuchařskou spisovatel (ona právě vydala svou třetí knihu, rok Krásné jedení), kvalifikovaný instruktor jógy, velvyslanec pro Origins Velké Británii - a novou maminku.

Madeleine, kteří obrátila foodie blog na 700.000-silná Instagram účet, je známá pro její ‚Získat žhavicí‘ mantra, přičemž vyvážený a holistický přístup ke zdraví. Tady, v jejím prvním sloupci se představí sebe a sdílí její pět oblíbené wellness mantry. Namaste!

load...

Poznejte Madeleine Shawa, sexy nová wellness sloupkař

„Ahoj, já jsem Madeleine Shaw, a já jsem opravdu rád, že nové wellness sloupky pro GLAMOUR. Jsem potraviny blogger, kvalifikovaný nutriční terapeut a já jsem to štěstí, že je autorem tří nejprodávanějších. Kuchařek, které jsou založeny na mé Získejte Glow filozofie Co to znamená dostat záře je to všechno o výživné se přirozeně:?. Konzumaci nádherné, zdravé celé potraviny a cvičit self-péči každý den Když jsem se starat o sebe, cítím se mnohem pozitivnější o životě a žhavicích show v mé kůži. Zde jsou mé 5 konečným wellness hacky dostat své záře.“

1. Jezte zdravé tuky s každým jídlem

Když jsem žil v nízkotučných potravin a dietní kolu, moje pleť byla tupá, nebyl jsem spokojený s mým tělem a cítil jsem se stále hlad. Teď jsem jíst zdravé tuky s každým jídlem Možná avokádo a tahini toast k snídani, kokosovou kari na oběd a krásný kus miso marinovaného lososa s hýbat-smažené greeny na večeři. Tyto zdravé tuky chutnají úžasné, které vám pomohou rozpoznat, když jste plný a vyživují pokožku Glowy taky.

load...

2. Meditujte svou cestu

Je dokázáno, že meditace může zpomalit stárnutí kůže, ale nemáte na „ommmm“ po dobu jedné hodiny, aby si výhody. Meditace může znamenat zábavy s obličejovou maskou nebo rozsvítit svíčku na pohovce. Signalizuje relaxaci myšlenky na celém svém těle, a jsem si jistý, že zvyšuje jas v kůži poté.

3. Chůze své starosti

Uvedení jednu nohu před druhou je jako bít na tlačítko Obnovit ve vašem mozku. Na procházce je vědecky prokázáno, že nix cukru chutě a zvýšit vaši náladu. Zjistil jsem šel také pomáhá pročistit hlavu, takže když jsem se vrátil do práce jsem ve skutečnosti zvládnout více práce přes přijetí oddechový čas.

4. Embrace přírodní sladkost

Jsem velký fanoušek koláče, ale používal jsem se popírat ty chutě a skončit jíst více o tom! Teď jsem péct s krásnými, živinami bohatých složek, jako je kakaový prášek, kokosový olej a kešu máslo, a já nechápu přepaden cukrové bažení monstru víc.

5. Hydrát 360

Všichni víme, že voda je vhodná pro naši pokožku, ale je to ještě lepší, kdybychom hydratovat naši pokožku ze všech úhlů. Takže stejně jako pitné vody, jsem jíst hodně zeleniny, jako ořešák squash a špenát, které mají vysoký obsah vody. Přísahám, že moje pleť vypadá stále více Glowy později!

Uvidíme se příští měsíc více z mých nejoblíbenějších wellness tipy. Do té doby, můžete mi zachytit Wellness panelu na Glamour Krása festivalu, protože věřím, že to, co jíte a jak se postarat o sebe, je zásadní pro vaše zdraví - a výsledky ukazují ve vašem těle, taky.

Glamour Krása Festival, ve spolupráci s Philips přichází na londýnské Saatchi Gallery na víkend ze dne 9. Března přinést krásu stránky GLAMOUR k životu, se všemi ošetření, rad odborníků a známých tváří můžete nacpat se! Získejte své vstupenky na SeeTickets.com.

load...