Musím hypnotizovat přes internet, abych přestal kousat nehty a skutečně pracoval | CZ.rickylefilm.com
Krása

Musím hypnotizovat přes internet, abych přestal kousat nehty a skutečně pracoval

Musím hypnotizovat přes internet, abych přestal kousat nehty a skutečně pracoval

Dostal jsem hypnotizován přes internet zastavit kousání nehty, a to skutečně odpracovaných

Poprvé v celém svém životě, musím výbava nehty. Pokud byste se mě před třemi týdny, které řekl, nebyl bych se ušklíbl na obličej, ale byl bych velmi skeptický to byl já jsme mluvili. Vzhledem k tomu, před třemi týdny jsem všem-out milují vybírání nehty. Bylo to uklidňující výstup, který byl doslova vždy po ruce. Ale teď to prostě není součástí mého života už díky náhodné nabídky několika volných setkání s celebrity Hypnotherapist Milosti Smith.

Je zřejmé, že jsem vzal návnadu. Nešel jsem úplně slepý, i když-teta dostal hypnotizovaný v osmdesátých letech, aby jí pomohl přestat jíst čokoládu a nejedl čokoládu od roku. Ona vážně roubík pokud rozinkami cookie má skrytý čokoláda čip v něm, takže jsem nebyl tak skeptický, protože většina lidí, když jste zmínil hypnózu. (Ale pořád jsem trochu skeptický.)

Podle Smitha, filmy a Vegas headlinerů nepomohly hypnóza rep, který dává smysl. Ale jak někdo s plnohodnotného dermatillomania-OCD sousedící picking poruchou, která se cítí jako máte na výběr v této věci, pouze odstřelovat vločky hřebík, atd., Se budete cítit jako OK-I neměl co ztratit a všechno mnoho klid jsem chtěl získat. Mé cíle: kontrolu nad svými vlastními činy, a také krásné nehty. Tady je to, co se stalo.

load...

Jak to funguje

Smith a já jsem nastavit čas na setkání přes Skype, protože ona se sídlem v Kalifornii a na internetu existuje. Dokonce i přes laggy spojení, že je nesmírně teplo, okamžitě laskavý člověk-typ terapeuta chcete být přátelé s, ale namísto toho se bude věnovat mluvit.

Jako vysvětlila, hypnoterapie funguje tak, že dostat se do super-uvolněném stavu, kde jste otevřenější sugesci. Většina lidí jsou obvykle pod určitou mírou stresu (Hm, ano), což činí prolomení zvyk silou vůle sám výborný EFFING těžké. Váš mozek vytváří okamžité spojení mezi dělá špatný zvyk a pocit neuvěřitelné na to, aby sekundární i když jsme ve stresu, náš mozek chce pěkné věci, takže je téměř nemožné říci sami no. Opláchněte a opakujte: Dostáváme se tak pro radost, i když v dlouhodobém horizontu to nám způsobuje bolest.

load...

Svým přístupem na stavu, ve kterém se budete cítit v bezpečí, a pak prochází imaginárním pohyby života bez zvyku, výzkum ukázal, že jste schopni změnit způsob, jak snadněji. Smith přirovnal k uvedení do kužely blokování off vadný silnice a vybudování nové silnice naskočit, když stres nevyhnutelně narazí. Vizualizace slovo bylo použito, což upřímně mě skeptičtější, ale člověk, že jsem se mýlil.

Bití Beast

Za první sekci, oddělený jsem v konferenční místnosti v kanceláři a stál od dveří. Začali jsme jednoduché, s meditační cvičení, jako zobrazující každou část svého těla relaxační a představoval si svou oblíbenou barvu praní nad vámi, počítání, a hluboké dýchání. Pak přišel Nejtěžší pro mě cynik: Ty fotografie svůj zvyk v nějakém tělesné podobě a říci mu, co dělá pro vás.

Zní to bizarní, ale odděluje to umožňuje řešit návyk na hlavu, proč to děláte, a uvědomit si, že to není to, co potřebujete. Zlomil kouzlo přesvědčení, že sběr moje nehty a pokožka se cítil dobře. To se necítil dobře; to mi dal pocit kontroly v menší-grade škodlivým způsobem, a že vzdálenost byla nepopsatelně užitečné pro čelí nutkání, že vždycky untouchably zakořeněn. Potom obraz, jaký život bude vypadat bez vašeho zvyku. Pro mě to bylo jedno, kde jsem nezpůsobila své vlastní problémy (Úplně jsem plakala, ještě v té konferenční místnosti, yikes).

Mizí celou akci z vašeho života je tvrdá, takže stále v uvolněném stavu, Smith měl me obraz alternativní trasu: Pokaždé, když jsem cítil, že je třeba vyzvednout, tak bych dýchat, myslet na moje oblíbená barva, napít vody, a čmárat na kus papíru rozptýlit mé ruce. Prošli jsme to několikrát, a potom se relace skončila.

Není to, Smith zdůrazňuje, jeden a hotovo. Máte k posílení nový zvyk, takže máte záznam každého zasedání poslouchat každý večer. Jako rušné delikventa, neposlouchal jsem nahrávky, dokud se ukázalo, že Smith je vidět, když lidé si je stáhnout. Po tom, provinile jsem poslouchal alespoň jednou týdně mezi jednotlivými rozmístěných zasedání.

Následky

Další dvě zasedání relaxace a vizualizace (a mnoho doušky vody) později a nutkání pick nehty je pryč úplně. To vybledly po prvním sezení, ale začal jsem vychystávání na mé nehty místo, což potvrzuje Smith je běžná reakce. To, co nazývá „root“ problém je základní obava nebo trauma jsme všichni dostali žijící uvnitř (JK, ale doslova Show Me zdravý člověk) a „kufr“ je emocionální reakce, že se změní na-věci, jako je stres a úzkost. „Větve“ jsou zvyky ty emoce výhonek, což je důvod, proč přestat kouřit jeden špatný zvyk často znamená vyzvednutí další.

Ale my na míru relace se zaměřují lesk vyrývání místo, a já se zastavil. Je pravda, že můj hrudník ještě dostane těsný, když jsem se vznášet jeden hřebík přes sebe a přemýšlet o tom, co by mohlo picking pocit, ale je to hlavně strach, že budu znovu spustit a nebude schopen zastavit (což Smith říká se občas stává, ale stačí poslechnout v průběhu sezení). Čas od času jsem ještě vyzvednout na některé skvrny suchou kůži, takže to je opravdu žádný zázrak. Ale na přední straně hřebíku, je to tak dobré, jak to dostane odpovědi: chci, je pryč, takže nemáte odolat. Bylo to tak snadné. Jsem skutečně překvapen.

Jak kopírovat doma

Smith sám je neuvěřitelně dobrý v tom, co dělá, ale jeden na jednoho setkání s ní jsou triple-dolar-sign drahé na 500 EUR na zasedání (12 sezení, douškem). Setkání nebo Skyping s hypnotherapists vyškolených Smith je léčba cenou na 120 € na zasedání šest sezení. Ona také právě spustila Milosti prostor, Netflix typu předplatitelskou službu, která vám umožní vedené sezení pro věci, jako je odvykání kouření nebo překonání strachu z mluvení na veřejnosti na 47 € za měsíc (a má kniha vyjde v prosinci, který budu kupovat ).

Pro lidi, kteří se chtějí ponořit svůj prst do hypnózy, Smith říká i pásky, které hrají během spánku (à la, že Friends epizody) ve skutečnosti dělat práci taky. I když pomaleji, av obecnější způsob, nejsi vědomí a to není na míru, takže je to pomalejší jít přetvořit své chování. Vědomé zkušenosti, YouTube videa vás provede relaxačního procesu a může dostat vás do toho recepčního prostoru. Smith doporučuje najít klidné místo, pak se pohybuje přes videa, jako ty nahoře a dole.

V životě po mém trio volných sezení jsem sestavování rozpočtu se zaregistrovat. Lákadlu prostě eliminovat něco ze svého života, aniž by zničující silou vůle bitvu, je šílené. Že už jsem to udělal, mě přesvědčil; že neměla zahrnovat šálek je bonus. A teď moje dlouhé nehty a já mám nový cíl! Zjistit, jak odstranit kontakty, aniž by bodl sám v oku.

Nejlepší nehty všech dob, ruce dolů

load...